Роспотребнадзор напоминает о важности здорового питания в межсезонье, когда организм готовится к зимним холодам. Специалисты назвали семь основных правил, которые помогут сбалансировать рацион и поддержать иммунитет….
Эти рекомендации позволят добиться устойчивого результата. В стремлении быстро похудеть некоторые выбирают жёсткие диеты, травмоопасные виды физической нагрузки и разного рода пищевые добавки….
В соцсетях набирает популярность тренд под названием «когнитивное перемешивание» — утверждается, что это упражнение позволит человеку быстро заснуть. Тенденцию прокомментировала специалист по поведенческой медицине сна Эллен Вермтер….
Миллионы людей страдают от недостатка железа в организме, но многие из них даже не подозревают об этом.
Множество факторов могут не давать вам спать по ночам: от употребления алкоголя или кофеина перед сном до стресса и беспокойства.